CBD масло и етерични масла: когато две уелнес суперсили се комбинират

CBD маслото и ароматерапията с етерични масла набират популярност в сферата на уелнеса. Смята се, че нашият натоварен, изпълнен със стрес съвременен живот ни накара да се обърнем към тези естествени средства за защита, за да подпомогнем нашето общо здраве. Въпреки че и двете имат предимства сами по себе си, комбинирането на CBD и етерични масла може успешно да подобри техните свойства и да извлечете ползите и от двете. Някои комбинации, като CBD и масло от лавандула, се смятат за особено ефективни. Тази статия обяснява какво представляват CBD маслото и ароматерапията с етерични масла, предимствата и на двете поотделно и разглежда защо могат да се използват заедно, за да помогнат за оптимизиране на нашето здраве и благополучие.

Какво е CBD?

CBD е известен още като канабидиол – е едно от 113-те химични съединения, открити в растението Cannabis sativa. CBD често се приема като естествена добавка в различни форми. Смята се, че осигурява безброй общи ползи за здравето и може да помогне за облекчаване на симптомите на много често срещани заболявания.

Тетрахидроканабинолът (THC) е основното психоактивно съединение, получено от растението канабис. И все пак, въпреки че произхожда от същото растение като CBD, има много разлики, които трябва да знаете между двете. CBD не е психоактивен по същия начин като THC и не може да ви накара да се „възвишите“. Въпреки това, THC произвежда този ефект и поради тази причина се смята, че е най-известното съединение, открито в растението Cannabis sativa. От друга страна, CBD обикновено се понася добре и не е известно, че причинява пристрастяващи странични ефекти или зависимост. Всъщност се смята, че CBD обръща психоактивните ефекти, причинени от THC.

Може би, ще се изненадате да научите, че CBD е открит за първи път през 40-те години на миналия век. Това е особено шокиращо поради липсата на изследвания и популярност около него доскоро. Истинският му потенциал едва започва да се осъзнава, тъй като повече време се отделя на изучаването на този уникален канабиноид. Най-накрая се обосновават разликите между CBD и THC, което позволява на CBD да излезе от сянката, исторически свързана с употребата на канабис.

Реализирането на потенциалните ползи от CBD вече достига до много страни по света и разликите между CBD и THC стават все по-ясни с всеки изминал ден. Следователно, на пазара има разширяваща се гама от лесно достъпни CBD продукти. Някои от тези продукти включват CBD хранителни продукти, козметика, тинктури и дори CBD ароматерапия!

Потенциални ползи от CBD

Много експерти смятат, че CBD може да има редица положителни ефекти върху хората, въпреки че е важно да се отбележи, че изследванията на CBD все още са в начален стадий. Нека да разгледаме няколко аргументирани предимства на CBD:

• МОЖЕ ДА НАМАЛИ СИМПТОМИТЕ НА ТРЕВОЖНОСТ И ДЕПРЕСИЯ

Едно от най-обсъжданите предимства на CBD е неговият потенциал да помогне при симптоми на тревожност и депресия. Въпреки че има недостиг на изследвания, проведени за CBD, проучванията, предприети досега, предполагат истинско обещание между това съединение и психическото здраве.

 

В един доклад от 2020 г. изследователите посочват, че „CBD е микроглиален стабилизатор, който е подобен на лекарството литий, което може да бъде полезно за депресия и стабилизиране на настроението“. Допълнително проучване от 2015 г. установи, че пред-клиничните доказателства силно подкрепят CBD маслото като лечение на различни тревожни разстройства, като обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), посттравматично стресово разстройство (PTSD) и социално тревожно разстройство (SAD).

Разбира се, че вече има налични фармацевтични лекарства за такива проблеми с психичното здраве. Те, обаче, могат да бъдат придружени от нежелани странични ефекти като безсъние и гадене. Следователно CBD може да бъде по-привлекателна и естествена алтернатива за мнозина.

• МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ЗА ОБЛЕКЧАВАНЕ НА БОЛКАТА

Смята се, че CBD взаимодейства с ендоканабиноидната система (ECS) в тялото. ECS е сложна система за клетъчно сигнализиране, отговорна за регулирането на различни жизнени функции и процеси на тялото, като болка, сън, апетит и настроение. Смята се, че CBD насърчава тези пътища на ECS да предават своите съобщения по-добре. CBD може също да бъде ефективен противовъзпалителен агент, като повлиява активността на ендоканабиноидните рецептори. Въпреки че много експерти вярват, че CBD взаимодейства с ECS, за да помогне при управлението на болката и осигуряването на облекчение, са необходими повече изследвания, за да се потвърди теорията.

• МОЖЕ ДА НАМАЛИ БОЛКИТЕ В СТАВИТЕ

Както беше споменато по-горе, CBD може да има противовъзпалителни способности. Следователно се смята, че влияе на възпаления и автоимунни заболявания като артрит и множествена склероза. Необходими са обаче по-обстойни изследвания, преди това убеждение да бъде обосновано.

• МОЖЕ ДА НАМАЛИ ЧЕСТОТАТА НА ЕПИЛЕПТИЧНИТЕ СЛУЧАИ

Може би най-обсъжданото предимство на CBD е неговият потенциал да намали честотата на епилептичните припадъци. През 2018 г. Американската Администрация по Храните и Лекарствата (FDA) одобри първото си лекарство, съдържащо CBD, за справяне с припадъците при специфични форми на епилепсия. Това е единственото предписано лекарство, което FDA е одобрило, съдържащо CBD, което означава, че FDA вярва, че този продукт е ефективен и безопасен за предназначението му. Това одобрение беше огромна стъпка напред за CBD, тъй като показа, че може да има положителни ползи за здравето и не трябва да бъде отхвърлено.

• МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА СЪСТОЯНИЕТО НА КОЖАТА

Още едно предполагаемо предимство на CBD е способността му да подобрява общото състояние на кожата. CBD може да повлияе на кожата ни и потенциално да повлияе положително на специфични оплаквания и симптоми, познати на хората, които страдат от акне, сърбеж и други проблеми, свързани с кожата. Всъщност, проучване от 2019 г. заключи, че локалното приложение на CBD маслото е безопасна, ефективна и неинвазивна алтернатива за подобряване на качеството на живот при пациенти с някои кожни заболявания, особено тези с възпалителен произход.

Какво е ароматерапия с етерични масла?

Ароматерапията е вдишване и локално приложение на естествени етерични масла, получени от ароматни растения. Понякога се нарича терапия с етерични масла и използва ароматни етерични масла за медицински цели за подобряване на здравето на ума, тялото и духа. Това се прави за възстановяване или подобряване на здравето, красотата и общото благосъстояние. Областта на ароматерапията е обширна, от финия ефект на ароматите върху психиката до дълбоко проникващите терапевтични действия на етеричните масла. Ароматерапията засилва процеса на самолечение чрез превантивни методи и помага за индиректно стимулиране на имунната система.

Хората са използвали ароматерапия от хиляди години. Ароматните растителни компоненти, открити в балсами, масла и смоли, са включени от древни култури в Индия, Китай и Египет. Те са били използвани по религиозни и медицински причини и се е смятало, че имат психологически и физически свойства.

Истинският термин “ароматерапия” е измислен от Рене-Морис Гатефосе, френски химик и парфюмер, в негова авторска книга, публикувана през 1937 г. Това може да е вдъхновено от предишното му откритие за потенциала на лавандулата за лечение на изгаряния. Самата книга подробно описва използването на етерични масла за различни медицински състояния.

Ароматерапията действа чрез обонянието и усвояването на кожата с продукти като дифузери, инхалатори, соли за къпане, лосиони за тяло и глинени маски, които включват етерични масла. Налични са стотици етерични масла като лимонена трева, джинджифил, евкалипт, роза, иланг-иланг и други.

Потенциални ползи от ароматерапията

Ароматерапията има редица потенциални ползи като:

• Облекчаване на болката

Проучване на ефективността на ароматерапията за намаляване на болката заключава, че тя може успешно да лекува болката, когато се комбинира с конвенционални лечения.

• Подобряване на качеството на съня

Експеримент, проведен в потенциалната връзка между ароматерапията и качеството на съня, заключава, че ароматерапията подобрява качеството на съня.

• Намалява стреса и тревожността

Проучване от 2009 г. относно ефектите на ароматерапията върху стреса при подрастващите също се оказа обещаващо. Проучването обяснява, че вдишването на аромати може да бъде ефективен метод за управление на стреса.

• Успокояване на възпалени стави

Друго предполагаемо предимство е потенциалът на ароматерапията да помогне при възпалени стави. Изследванията на ароматерапията и артрита показват обещание и установяват, че намаляват болката при хора с остеоартрит.

• Повишаване на имунитета

За съжаление, малко етерични масла са достатъчно проучени. Смята се, че етеричните масла от евкалипт и джинджифил имат свойства за повишаване или балансиране на имунната функция въз основа на проучвания, проведени досега.

Както можете да видите, много от ползите от CBD са подобни на тези, които се приписват на ароматерапията. Въпреки че е ясно, че те имат прилики, като предполагаемите им ползи и тяхното получаване от растения, важно е да се отбележат разликите между двете. Нека да разгледаме какво ги отличава.

Разликата между CBD и етеричните масла

CBD маслото и етеричните масла имат разлики, като например как са направени и използвани. Основната разлика, която трябва да се отбележи обаче е как CBD взаимодейства с тялото.

За разлика от CBD, етеричните масла не взаимодействат с ендоканабиноидната система (ЕCS). Както бе споменато по-горе, CBD работи с ендоканабиноидната система, когато влезе в тялото. ECS е набор от рецептори, които помагат за регулиране на различни телесни функции като сън и настроение. Както гласи теорията, когато се влезнат в тялото ни канабиноиди, тези рецептори се активират, което дава на ECS тласък в регулирането на тези функции. Когато се приема рутинно, CBD може да помогне за свеждане до минимум на дискомфорта, повишаване на общата енергия и подобряване на цялостното здраве.

Докато CBD маслото работи в тялото, за да регулира и поддържа здравето на тялото, етеричните масла действат предимно чрез миризма, за да подобрят мозъчната функция. За съжаление и CBD, и етеричните масла страдат от липса на изследвания, така че е трудно да се определи пълният им потенциал.

Предимства на CBD и етерични масла заедно

Въпреки че CBD маслото и етеричните масла имат своите разлики, те също имат своите прилики. И двете произлизат от растения и могат да облекчат симптомите на различни състояния и да подобрят общото ни благосъстояние. Сами по себе си, CBD и етеричните масла са мощни. Експертите обаче започват да осъзнават, че ако CBD маслата се комбинират със специфични етерични масла, могат да се получат по-положителни ефекти. Тази комбинация може да засили положителните ефекти на всеки компонент.

Тъй като и за CBD и за ароматерапията липсват достатъчно изследвания, няма да бъдете шокирани да научите, че изследванията на двете комбинирани са още по-оскъдни. Въпреки това, в едно проучване, което разглежда ефектите на етеричното масло на CBD върху мозъка, бяха показани много обещания. Докладът заключава, че както активността на мозъчните вълни, така и вегетативната нервна система (ANS) са повлияни от вдишването на етерични масла от Cannabis sativa, което показва невромодулаторна активност в случаи на стрес, тревожност и депресия. Както показахме по-горе, такива свойства имат и някои етерични масла.

Някои добре познати комбинации от CBD и етерични масла са предназначени да насочат към специфични нужди като фокусиране, сънливост и релаксация. Нека разгледаме няколко от тези страхотни комбинации и защо се смята, че са толкова ефективни.

ЗА СЪН: ЛАВАНДУЛОВО МАСЛО И CBD МАСЛО

Маслото от лавандула, получено от растението лавандула, се смята за ефективно средство за сън. Всъщност, в проучване, публикувано през 2005 г., 31 млади мъже и жени, които били класифицирани като „здравоспящи“, взели лавандула, за да видят дали има някакви забележими ефекти. Обещаващо, те открили, че лавандулата произвежда леки седативни ефекти и насърчава бавния и дълбоковълнов сън. Всеки един участник изрази, че се чувства по-добре отпочинал и на следващата сутрин.

Сънят е жизненоважен за когнитивната функция и също така е от решаващо значение както за възстановяването на мускулите, така и за релаксацията. CBD също може да послужи като помощно средство за сън. CBD маслото може да намали нивата на кортизол, което намалява стреса. Кортизолът се произвежда като отговор на стреса, като по този начин поддържа тялото „нащрек“. В този забързан свят, стресът – и следователно високите нива на кортизол – са част от ежедневието, като се отразяват негативно както на тялото, така и на ума. CBD може да регулира нивата ни на кортизол, което намалява стреса и ни позволява да се отпуснем и тялото ни да се възстанови, което улеснява както заспиването, така и заспиването. Установено е също, че CBD намалява неволните мускулни движения, свързани с REM поведенческо разстройство (RBD).

Ето някои етерични масла, които могат да ви помогнат да увеличите максимално ползите и да ви помогнат да получите почивката, която заслужавате:

• Бергамот

Това е цитрусов плод, който е със същия размер като портокал. Това, което прави това цитрусово масло уникално, е способността му да бъде едновременно стимулиращо и успокояващо, което го прави идеално за намаляване на стреса или тъгата. Освен това, пречиства и почиства кожата, като същевременно има успокояващ ефект.

• Лайка

Тази уникална билка се използва широко като успокояващо средство. Смята се също, че намалява раздразнителността и помага за поддържане на здравословно кръвно налягане. Освен това се смята, че премахва токсините и охлажда тялото, което е добре дошло за облекчаването на треска.

• Лавандула

Не на последно място, лавандулата е успокояващо и успокояващо средство, което я прави идеална за подобряване на качеството на съня. Доказано е, че облекчава и мускулния дискомфорт и подобрява концентрацията.

ЗА ОБЛЕКАВАНЕ НА БОЛКА: МАСЛО ОТ КОПАЙБА И МАСЛО CBD

Маслото от копайба се получава от едноименните дървета. Той е свързван като източник за предоставяне на облекчение за широк спектър от проблеми. Смята се, че е противовъзпалително, помага при заздравяване на рани, облекчава болката и лекува различни инфекции. Всъщност, проучване от 2018 г., което разглежда ефекта от масажа с масло от копайба при хора с артрит, установи, че това води до намаляване на резултатите от болката, увеличаване на силата на пръстите и подобрена сръчност на пръстите.

CBD също има потенциала му да осигури облекчаване на болката при различни заболявания, включително мигрена и хронична болка. Доклад от 2018 г. оценява как CBD облекчава хроничната болка, като се вземат предвид проучвания, проведени между 1975 и 2018 г. Учените стигнаха до заключението, че CBD е ефективен като болкоуспокояващо и няма забележими странични ефекти.

Ето и други етерични масла, които помагат за облекчаване на болката и дискомфорта:

• Масло от Лайка

Лайката е ефективно успокояващо средство и може да помогне за намаляване на раздразнителността и неудовлетвореността от симптомите на болка. Освен това, може да премахне токсините и да охлади тялото, като ви помогне да се върнете към най-доброто от себе си.

• Масло от Копайба

Това е едно от най-мощните противовъзпалителни средства в света, което го прави идеален за облекчаване на болката. Освен това е ефективен за облекчаване на дискомфорта, стреса и борбата с бактериите.

• Масло от Джинджифил

Джинджифилът е много добре познат в кулинарната индустрия, но може да бъде ефективен и при управление на болката. Възхвалява се за способността си да подпомага храносмилането, да намалява гаденето и да облекчава възпалението.